Kein Wunder, dass bei all dem Angeboten zum Optimieren unseres Lebens eine Art Wahn entsteht: wir meinen, wir müssen so lange an uns arbeiten, bis wir quasi optimal funktionieren. Wer das nicht hinkriege, habe selber schuld und solle halt härter "an sich arbeiten"...mit fatalen Folgen.

Wir haben gar nicht immer körperlichen Hunger. Essen ist ja so viel mehr, als dass wir nur irgendwelche Nährstoffe zuführen wollen... Essen ist EMOTIONAL! Wie Du trotzdem die Kontrolle behältst, erfährst Du in diesem Artikel.

Eine nicht ganz ernst gemeinte Anleitung zum Unglücklich sein! Wir leben das Leben der anderen. Das macht müde und kraftlos.